Не огорчайтесь, если ваш ребенок не умеет плавать или боится воды



Скачать 21.96 Kb.
НазваниеНе огорчайтесь, если ваш ребенок не умеет плавать или боится воды
Дата27.10.2013
Размер21.96 Kb.
ТипДокументы
источник




Не огорчайтесь, если ваш ребенок не умеет плавать или боится воды.

Не всем детям общение с водой доставляет удовольствие и радость. Психологами установлено, что главная опасность на воде не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребенку преодолеть это неприятное и небезобидное чувство.

В ванне можно проделать ряд упражнений, которые помогут ребенку в освоении воды в дальнейшем. По возможности, каждый раз, когда ребенок купается, выполняйте с ним упражнения.

Мы уверенны, что систематически тренируясь, ваш ребенок не будет бояться воды.


1. Исходное положение для упражнений: ребенок садится на пятки и опирается руками чуть выше колен. Проследите за тем, чтобы ребенок во время упражнений не вытирал лицо руками, а вдох и выдох делал только ртом.



2. Обливание. Зачерпнув пригоршнями воду, сделать вдох, поднять руки вверх и вылить воду на голову. Во время этого «душа» не закрывать глаза и не вытирать лицо руками. Повторить 5-10 раз.




3. Погружение в воду.

Упражнение на задержку дыхания. Приняв исходное положение, малыш должен сделать вдох, закрыть глаза и опустить лицо в воду на 5-10 секунд. После трех-четырех удачных попыток опустить в воду голову на 5-10 секунд.




4. Открывание глаз в воде.

Сделать вдох, погрузиться в воду с головой и открыть глаза. Во время упражнения предложите ребенку собрать со дна ванны, заранее брошенные в воду камешки или еще какие-либо предметы.




5. Выдох в воду.

а) Упражнение «гудок». Сначала можно, опустив подбородок в воду, дуть на поверхность так, как дуют на чай. (сдуть с места плавающую игрушку).

б) Сделав вдох, сложить губы трубочкой и, опустив лицо или голову в воду, гудеть как можно громче. Если на поверхности появятся пузыри, ребенок выполняет упражнение правильно.


6. Гребки руками. Гребок выполняется прямой рукой, а при проносе над поверхностью воды рука сгибается в
локтевом суставе. Сначала в воду входит кисть, затем предплечье, локоть и только затем плечо. Рука как бы «прокалывает» поверхность воды перед головой на линии плеча. Малыш должен поворачивать кисть ладонью назад и выполнять ею движение до бедра.



7. Вдох сбоку. Приняв исходное положение, повернуть голову вправо так, чтобы левая щека и левое ухо были на воде. Сделать глубокий вдох, повернуть голову лицом в воду до бровей (глаза открыты) и сделать продолжительный, полный выдох в воду. Повторить 6-10 раз. Затем то же с поворотом головы в лево.


8.Движение ногами «кролем». Сесть на дно ванны, вода должна доходить до пояса. Опираясь руками о дно, проделать прямыми ногами попеременные движения вверх-вниз. Носки оттянуты. При появлении ноги над водой должны появиться брызги.


Добавить документ в свой блог или на сайт


Похожие:



Если Вам понравился наш сайт, Вы можеть разместить кнопку на своём сайте или блоге:
refdt.ru


©refdt.ru 2000-2013
условием копирования является указание активной ссылки
обратиться к администрации
refdt.ru