Рабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса (общеобразовательное обучение) на 2012-2013 учебный год



Скачать 463.39 Kb.
НазваниеРабочая программа по физической культуре для учащихся 8 класса (общеобразовательное обучение) на 2012-2013 учебный год
страница2/3
Дата08.07.2013
Размер463.39 Kb.
ТипРабочая программа
источник
1   2   3

^ II четверть 8 класс (21 час)

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

Дата проведения

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Гимнастика с элементами акробатики.

Опорные прыжки.

Вводный

1

ТБ на уроках гимнастики. Строевые приёмы: выполнение команд «Пол-оборота направо/налево!», «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ с партнёром. Силовые упражнения в парах. «Бой петухов». Акробатика: кувырки вперёд и назад, мост из положения лёжа, стойка на лопатках перекатом назад. Равновесие: стойки на двух ногах, на носках. Ходьба на носках, приставным шагом. Соскок прогнувшись.

Уметь: выполнять кувырки вперёд и назад

текущий













Совершенствование

2

Строевые приёмы: выполнение команд «Пол-оборота направо/налево!», «Полшага!», «Полный шаг!» ОРУ в парах. Силовые упражнения в парах. «Выталкивание из круга». Акробатика: кувырки вперёд и назад, мост у стены, стойка на лопатках перекатом назад. Равновесие: стойки на носках, повороты прыжком. Ходьба на носках, выпадами. Соскок прогнувшись.

Уметь: выполнять ходьбу по бревну

текущий












Формирование умения

3

Строевые приёмы. ОРУ в парах. Силовые упражнения в парах. «Выталкивание из круга». Акробатика: мост из положения стоя с помощью, кувырок назад в полушпагат (д), кувырок вперёд в стойку на лопатках, длинный кувырок вперёд (ю).Равновесие: стойки на носках, повороты прыжком. Ходьба на носках, выпадами. Соскок прогнувшись.

Уметь: выполнять мост из различных положений с помощью и без.

текущий












Комбинирование

4

Техника упражнений на бревне. Строевые приёмы. Повороты в движении направо. ОРУ на гимнастической скамейке. Акробатика: мост из положения стоя с помощью. Кувырок назад в полушпагат (д). Кувырок вперёд в стойку на лопатках, длинный кувырок вперёд (ю). Равновесие: на одной ноге, комбинация из освоенных элементов. Упражнения в упоре на бревне. Комбинация №1 (на брусьях д) махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь – опускание вперёд в вис присев. Комбинация №1 (перекладина ю) подъём переворотом в упор толчком двумя – махом назад соскок.

Уметь: выполнять комбинацию на бревне из освоенных элементов

текущий













закрепление

5

Техника упражнений на бревне. Строевые приёмы. Повороты в движении направо. ОРУ у гимнастической скамейки. Акробатика: мост из положения стоя с помощью. Кувырок назад в полушпагат (д). Кувырок вперёд в стойку на лопатках, длинный кувырок вперёд (ю). Равновесие: на одной ноге, комбинация из освоенных элементов. Упражнения в упоре на бревне. Комбинация №1 (на брусьях д) махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь – опускание вперёд в вис присев. Комбинация №1 (перекладина ю) подъём переворотом в упор толчком двумя – махом назад соскок.

Уметь: слитно выполнять кувырки вперёд и назад

текущий













закрепление

6

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Повороты в движении направо. ОРУ с партнёром. Акробатика: Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д) кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове с согнутыми ногами (ю). Комбинация №1 (на брусьях д) махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь – опускание вперёд в вис присев. Комбинация №1 (перекладина ю) подъём переворотом в упор толчком двумя – махом назад соскок. Упражнения в упоре на бревне. Силовые упражнения в парах. «Перетягивание в парах».

Уметь: выполнять комбинацию №1 на брусьях

текущий













Формирование навыка

7

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Повороты в движении налево. ОРУ с партнёром. Акробатика: Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д), кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове с согнутыми ногами (ю). Комбинация №2 (на брусьях д) вис присев на нижней жерди – махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь. Комбинация №2 (перекладина ю) вис стоя – вис присев – вис завесом – вис на согнутых ногах – стойка на руках – опускание в упор присев . Комбинации на бревне из освоенных элементов. Силовые упражнения в парах. «Бой петухов».

Уметь: мост и поворот в упор стоя на одном колене

текущий













Закрепление

8

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Повороты в движении налево. ОРУ с партнёром. Акробатика: Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д), кувырок назад в упор стоя ноги врозь, стойка на голове с согнутыми ногами (ю). Комбинация №2 (на брусьях д) вис присев на нижней жерди – махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь. Комбинация №2 (перекладина ю) вис стоя – вис присев – вис завесом – вис на согнутых ногах – стойка на руках – опускание в упор присев . Комбинации на бревне из освоенных элементов. Силовые упражнения в парах. «Выталкивание из круга».

Уметь: выполнять комбинацию на брусьях №2

текущий













Учётный

9

Техника гимнастических упражнений. Строевые приёмы. Повороты в движении направо и налево. ОРУ у гимнастической стенки. Стойка на руках (ю). Акробатическая комбинация. Комбинация №2 (на брусьях д) вис присев на нижней жерди – махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь. Комбинация №2 (перекладина ю) вис стоя – вис присев – вис завесом – вис на согнутых ногах – стойка на руках – опускание в упор присев. Комбинации из освоенных элементов на бревне.

Уметь: подъём туловища из положения лёжа на спине за 30 секунд

Ю Д

«5»-27 22

«4»-24 19

«3»-18 13













комбинирование

10

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Перестроение из одной шеренги в три (четыре) уступами. ОРУ у гимнастической стенки. Акробатическая комбинация из кувырков и перекатов. Стойка на руках с помощью (ю). Комбинация №3 (брусья д):вис лёжа на нижней жерди – сед боком на нижней жерди- соскок. Комбинация № 3 (ю) вис завесом на правой (левой) – подъём махом назад в сед ноги врозь. Комбинация на бревне.

Уметь: выполнять комбинацию на гимнастическом бревне

Оценка техники выполнения упражнения













закрепление

11

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Перестроение из одной шеренги в три (четыре) уступами. ОРУ в парах. Акробатическая комбинация из кувырков и перекатов. Стойка на руках (ю). Комбинация №3 (брусья д):вис лёжа на нижней жерди – сед боком на нижней жерди- соскок. Комбинация № 3 (ю) вис завесом на правой (левой) – подъём махом назад в сед ноги врозь. Комбинация на бревне. Силовые упражнения в парах. «Бой петухов».

Уметь: выполнять акробатическую комбинацию

Оценка техники выполнения упражнений













закрепление

12

Техника упражнений на брусьях. Строевые приёмы. Перестроение из одной шеренги в три (четыре) уступами. ОРУ в парах. Акробатическая комбинация. Стойка на руках (ю). Комбинация №3 (брусья д):вис лёжа на нижней жерди – сед боком на нижней жерди- соскок. Комбинация № 3 (ю) вис завесом на правой (левой) – подъём махом назад в сед ноги врозь. Комбинация на бревне. Силовые упражнения в парах. «Выталкивание из круга».

Уметь: комбинация из висов и упоров

Оценка техники выполнения упражнений













Учётный

13

ТБ при выполнении опорных прыжков. Техника опорных прыжков. Строевые приёмы. Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ в парах. Опорный прыжок через «козла» в ширину способом «ноги врозь» (д) и «согнув ноги» (ю). Лазание по канату способом «в три приёма». Преодоление полосы препятствий: кувырки, перелезания, лазания и т.д. Силовые упражнения в парах.

Уметь: наклон вперёд из положения сидя

Ю Д

«5»-9 см 14 см

«4»-8 см 13 см

«3»-7 см 12 см













учётный

14

Техника лазания по канату. Строевые приёмы. Перестроение из колонны по-одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ со скакалкой. Прыжки через «козла» в ширину и длину способом «согнув ноги»(ю). Через «козла» в ширину «ноги врозь» и способом «боком с поворотом на 90» (д). Лазание по канату «в два приёма». Преодоление полосы препятствий из акробатических элементов.

Уметь: прыжки на двух ногах через скакалку с вращением скакалки вперёд за 30 секунд

Ю Д

«5»-65 раз 70 раз

«4»-55 раз 60 раз

«3»-45 раз 50 раз













Учётный

15

Техника опорных прыжков. Перестроение из колонны по-одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ со скакалкой. . Прыжки через «козла» в ширину и длину способом «согнув ноги»(ю). Через «козла» в ширину «ноги врозь» и коня в ширину способом «боком» (д). Лазание по канату «в два приёма». Преодоление полосы препятствий из акробатических элементов.

Уметь: прыжки на двух ногах через скакалку с вращением скакалки вперёд за 1 минуту

Ю Д

«5»- 125 130

«4»- 110 115

«3»- 95 100













Учётный

16

Техника опорных прыжков через козла. Перестроение из колонны по-одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с партнёром. . Прыжки через «козла» в ширину и длину способом «согнув ноги»(ю). Через «козла» в ширину «ноги врозь» и способом «боком с поворотом» (д). Лазание по канату «в два приёма». Преодоление полосы препятствий из акробатических элементов.

Силовые упражнения в парах.

Уметь: подтягивание из виса (ю) и виса лёжа (д)

Ю Д

«5»- 7 раз 15 раз

«4»- 6 раз 14 раз

«3»- 5 раз 13 раз













закрепление

17

Техника опорного прыжка «согнув ноги». Перестроение из колонны по-одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в парах. Прыжки через «козла» в ширину и длину способом «согнув ноги»(ю). Через «козла» в ширину «ноги врозь» и способом «боком с поворотом на 90» (д). Лазание по канату «в два приёма». Преодоление полосы препятствий из акробатических элементов.

Силовые упражнения в парах.

Уметь: лазанье по канату

Оценка техники выполнения упражнений













закрепление

18

Техника опорного прыжка «боком с поворотом на 90». Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по-одному разведением и слиянием.

ОРУ в парах. Прыжки через «козла» в ширину и длину способом «согнув ноги»(ю). Через «козла» в ширину «ноги врозь» и способом «боком с поворотом на 90» (д). Лазание по канату «в два приёма». Преодоление полосы препятствий из акробатических элементов. Силовые упражнения в парах.

Уметь: опорный прыжок

Оценка техники выполнения упражнений













закрепление

19

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по-одному разведением и слиянием. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Преодоление полосы препятствий из всех освоенных гимнастических и акробатических элементов.


Уметь: преодоление полосы препятствий

Оценка техники выполнения упражнений













учётный

20

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по-одному разведением и слиянием. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Преодоление полосы препятствий из всех освоенных гимнастических и акробатических элементов.

тики.


Уметь: отжимания

Ю Д

«5»-26 раз 20 раз

«4»-22 раз 17 раз

«3»-18 раз 14 раз













закрепление

21

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по-одному разведением и слиянием. Комплекс упражнений ритмической гимнастики. Преодоление полосы препятствий из всех освоенных гимнастических и акробатических элементов.



Уметь: выполнять комплекс упражнений ритмической гимнастики.

текущий












^ III четверть 8 класс (30 часов)

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

Дата проведения

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

Виды лыжных ходов, преодоление спусков и подъёмов, передвижение на лыжах до 5 км

Вводный

1

Инструктаж по ТБ. Правила переноски лыж. Повороты на месте махом (вправо и влево). Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. Эстафеты с этапом до 100 метров.

Уметь: передвигаться на лыжах, осуществлять переноску лыж.

текущий













Закрепление

2

Строевые приёмы. Строй и перестроение с лыжами. Повороты на месте махом (через лыжу вперёд). Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. Эстафеты с этапом до 100 метров.

Уметь: выполнять повороты на месте махом

Оценка техники выполнения упражнения













совершенствование

3

Строевые приёмы. Повороты переступанием на месте. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Передвижение на лыжах 1,5км. Эстафеты с этапом до 100 метров.

Уметь: попеременный двухшажный ход

Оценка техники выполнения упражнения













Комбинированный

4

Строевые приёмы. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход(основной вариант).Передвижение на лыжах 1,5 км Эстафеты с этапом до 100 метров.

Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом

текущий













Совершенствование

5

Строевые приёмы. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах 2 км. Эстафеты с этапом до 100 метров.


Уметь: передвигаться на лыжах одновременным бесшажным ходом

Оценка техники выполнения упражнения













Совершенствование

6

Строевые приёмы. Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (основной вариант). Передвижение на лыжах 2 км. Эстафеты с этапом до 100 метров.

Уметь: передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом


текущий













Комбинированный

7

Строевые приёмы. Одновременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход (основной вариант). Передвижение на лыжах 2,5 км. Гонки с преследованием.

Уметь: передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом


Оценка техники выполнения упражнения













комбинированный

8

Строевые приёмы. Одновременный одношажный ход (основной и стартовый варианты). Передвижение на лыжах 2,5 км. Гонки с преследованием.

Уметь: передвигаться на лыжах одновременным одношажным ходом (основной вариант)

текущий













комбинированный

9

Строевые приёмы. Одновременный одношажный ход (основной и стартовый вариант). Передвижение на лыжах 2,5 км. Гонки с преследованием.

Уметь: передвигаться на лыжах одновременным одношажным ходом (основной вариант)

Оценка техники выполняемого упражнения













Комбинированный

10

Строевые приёмы. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Передвижение на лыжах 3 км. Гонки с преследованием.

Уметь: коньковый ход

текущий













Комбинированный

11

Строевые приёмы.Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Передвижение на лыжах 3 км. Гонки с преследованием.

Уметь: передвигаться на лыжах одновременным одношажным ходом (стартовый вариант)

Оценка техники выполняемого упражнения













учётный

12

Строевые приёмы. Коньковый ход. Передвижение на лыжах 3 км. Гонки с преследованием.

Уметь: передвижение на лыжах 3 км на время

Ю Д

«5»-18.00 20.00

«4»-19.00 21.00

«3»-20.00 23.00













закрепление

13

Строевые приёмы. Подъём на склон «лесенкой», спуск со склона, торможение «плугом». Передвижение на лыжах 3,5 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта.

Уметь: выполнять переход с попеременных на одновременные ходы

текущий













Совершенствование

14

Строевые приёмы. Подъём на склон «ёлочкой», спуск со склона, торможение «плугом». Передвижение на лыжах 4 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта.

Уметь: передвигаться на лыжах различными ходами

текущий













Совершенствование

15

Строевые приёмы. Подъём на склон «полуёлочкой», спуск со склона, торможение и поворот «упором». Передвижение на лыжах 4,5 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта.

Уметь: передвигаться на лыжах различными ходами

текущий













Формирование навыка

16

Строевые приёмы. Подъём на склон скользящим шагам. Преодоление бугров и впадин при спуске со склона и др. препятствия. Торможение и повороты «упором». Передвижение на лыжах 5 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта

Уметь: передвигаться на лыжах различными ходами

текущий













учётный

17

Строевые приёмы. Подъём на склон скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске со склона и др. препятствия. Повороты «плугом». Передвижение на лыжах 5 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта

Уметь: передвигаться на лыжах различными ходами 5 км

Без учёта времени













Учетный

18

Строевые приёмы. Подъём на склон скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске со склона и др. препятствия. Повороты «плугом». Передвижение на лыжах 5 км. Подвижные игры на овладение основами горнолыжного спорта

Уметь: подъём на склон, спуск под уклон, торможение, поворот

Оценка техники выполнения упражнения










Гимнастика с элементами акробатики и единоборств, спортивная игра «Волейбол», техника приёмов, передач и подач мяча.

Вводный

19

Инструктаж по ТБ. Строевые приёмы. ОРУ со скакалкой. Бег в равномерном темпе 6 минут. Ходьба и бег лицом и спиной вперёд, ускорения, остановки и перемещения приставным и скрестными шагами боком. Подводящие упражнения к овладению спортивной игрой в волейбол «Пионербол».

Уметь: бегать в равномерном темпе 6 минут

текущий













учётный

20

Строевые приёмы. ОРУ со скакалкой. Бег в равномерном темпе 6 минут. Ходьба и бег лицом и спиной вперёд, ускорения, остановки и перемещения приставным и скрестными шагами боком. Подводящие упражнения к овладению спортивной игрой в волейбол «Пионербол».

Уметь: бегать в равномерном темпе 6 минут

Ю 1200-1300 м

Д 1000-1150 м















учётный

21

Строевые приёмы. ОРУ со скакалкой. Бег в равномерном темпе 7(ю) и 6 (д) минут. Ходьба и бег лицом и спиной вперёд, ускорения, остановки и перемещения приставным и скрестными шагами боком. Подводящие упражнения к овладению спортивной игрой в волейбол «Пионербол».

Уметь: прыгать на скакалке на двух ногах с вращением скакалки вперёд за 1 минуту

Ю Д

«5»-125 130

«4»-110 115

«3»-95 100













Учётный

22

Строевые приёмы. Бег в равномерном темпе 7 минут, с изменением направления движения. ОРУ с партнёром. Силовые упражнения в парах. Передачи мяча двумя руками сверху над собой и вперёд по направлению передачи. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра «Бой петухов».

Уметь: наклон вперёд из положения сидя, см

Ю Д

«5»-9 см 14 см

«4»-8 см 13 см

«3»-7 см 12 см













Учётный

23

Строевые приёмы. Бег в равномерном темпе 8(ю) и 7 (д) минут, с изменением направления движения. ОРУ с партнёром. Силовые упражнения в парах. Передачи мяча двумя руками сверху над собой ,вперёд по направлению передачи. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра «Выталкивание из круга».

Уметь: подтягиваться из виса (ю), из виса лёжа (д)

Ю Д

«5»-7 раз 15 раз

«4»-6 раз 14 раз

«3»-5 раз 13 раз













закрепление

24

Строевые приёмы. Бег в равномерном темпе 9 (ю) и 8 (д) минут, с изменением направления движения. ОРУ с партнёром. Силовые упражнения в парах. Передачи мяча двумя руками сверху над собой, вперёд по направлению передачи. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра «Выталкивание из круга».

Уметь: выполнять передачи мяча двумя руками сверху (над собой по направлению передачи)

Оценка техники выполнения передачи мяча













закрепление

25

Строевые приёмы. Бег в равномерном темпе 10 (ю) и 8 (д) минут, с изменением направления движения. ОРУ с набивными мячами. Передачи мяча двумя руками сверху над собой, вперёд по направлению передачи в прыжке. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Прямой атакующий удар после подбрасывания мяча партнёром.. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.



Уметь: выполнять передачи мяча двумя руками сверху (вперёд по направлению передачи)

Оценка техники выполнения упражнения













закрепление

26

Строевые приёмы. Бег 11 (ю) и 9 (д) минут, с изменением направления движения. ОРУ и с набивными мячами. Нижняя прямая подача. Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь: выполнять нижнюю прямую подачу мяча

Оценка техники выполнения упражнения













закрепление

27

Строевые приёмы. Бег 12 (ю) и 9 (д) минут, с изменением направления движения. ОРУ с набивными мячами. Приём мяча двумя руками снизу после подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Уметь: выполнять приём мяча двумя руками снизу

Оценка техники выполнения упражнения













Совершенствование

28

Строевые приёмы. ОРУ в парах. Силовые упражнения в парах. Игра «Перетягивание в парах». Прямой нападающий удар. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра по упрощённым правилам.

Уметь: выполнять прямой нападающий удар

текущий













Совершенствование

29

Строевые приёмы. ОРУ в парах. Силовые упражнения в парах. Игра «Бой петухов». Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра по упрощённым правилам.

Уметь: выполнять приём мяча

текущий













Совершенствование

30

Строевые приёмы. ОРУ в парах. Силовые упражнения в парах. Игра «Выталкивание из круга». Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Учебная игра по упрощённым правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам

текущий










1   2   3



Похожие:



Если Вам понравился наш сайт, Вы можеть разместить кнопку на своём сайте или блоге:
refdt.ru


©refdt.ru 2000-2013
условием копирования является указание активной ссылки
обратиться к администрации
refdt.ru